🍅🌿
Domates-Fesleğen Kaç Kalori?
Taze domates ve fesleğen karışımı, antioksidan ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates-Fesleğen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 68%
Protein
1.2g
· 20%
Yağ
0.3g
· 12%
Lif
1.4g
Domates-Fesleğen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
750µg · 83% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Domates-Fesleğen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates-Fesleğen İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates-Fesleğen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates-Fesleğen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates-Fesleğen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates-Fesleğen Gibi Besinler
Domates-Fesleğen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates-fesleğen kaç kalori?
Domates-fesleğen 100 gramda 22 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Domates-fesleğen kan şekerini yükseltir mi?
Domates-fesleğenin glisemik indeksi 20'dir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında 1,4 g lif bulunur.
Domates-Fesleğen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.