Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Karışık domates biber salçası Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, tuzlu, konsantre sebze ezmesi
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Karışık domates biber salçası (15 g) 14 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 177 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karışık domates biber salçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 16% · Yağ 8%
Karışık domates biber salçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1180µg · 131% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
760mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Karışık domates biber salçası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık domates biber salçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık domates biber salçası Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık domates biber salçası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık domates biber salçası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık domates biber salçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık domates biber salçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Karışık domates biber salçası ile Karşılaştır
Karışık domates biber salçası Gibi Besinler
Karışık domates biber salçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık domates biber salçası kaç kalori?
Karışık domates biber salçası 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 0,9 g yağ bulunur.
Karışık domates biber salçasının glisemik indeksi düşük mü?
Karışık domates biber salçasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Karışık domates biber salçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.