Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Domates ve Biber Salatası Kaç Kalori?

Taze sebzeler, düşük kalorili, C vitamini kaynağı

KALORİ

28kcal

20düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.7g

Domates ve Biber Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 75%

Protein

1.1g

· 16%

Yağ

0.3g

· 9%

Lif

1.7g

Domates ve Biber Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

51mg · 57% GDV

A Vitamini

420µg · 47% GDV

K Vitamini

13µg · 11% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Kalsiyum

16mg · 2% GDV

Domates ve Biber Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates ve Biber Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates ve Biber Salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates ve Biber Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates ve Biber Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates ve Biber Salatası Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🥗

Domatesli marul salatası

17 kcal

Domates ve Biber Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates ve biber salatası kaç kalori?

Domates ve biber salatası 100 gramda 28 kalori içerir. Bu nedenle hafif seçenekler arasında yer alır.

Domates ve biber salatası diyete uygun mu?

100 gramda 5.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.3 g yağ ve 1.7 g lif içerir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Domates ve Biber Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.