Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫔
Dolma ve sarma Kaç Kalori?
Pirinçli sebze ve yaprak dolması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dolma ve sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.4g
· 53%
Protein
2.5g
· 7%
Yağ
6.4g
· 40%
Lif
2.6g
Dolma ve sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17µg · 14% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
1.15mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Dolma ve sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dolma ve sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dolma ve sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dolma ve sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dolma ve sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Dolma ve sarma Gibi Besinler
Dolma ve sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.