Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Dolgulu lavaş dürüm Kaç Kalori?
Lavaş ekmeği, protein kaynağı ve sebzelerle hazırlanan pratik dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dolgulu lavaş dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 48%
Protein
9g
· 16%
Yağ
9g
· 36%
Lif
2.5g
Dolgulu lavaş dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dolgulu lavaş dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dolgulu lavaş dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dolgulu lavaş dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dolgulu lavaş dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dolgulu lavaş dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Dolgulu lavaş dürüm Gibi Besinler
Dolgulu lavaş dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.