🧅
Doğranmış beyaz soğan Kaç Kalori?
Doğranmış beyaz soğan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Doğranmış beyaz soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.3g
· 88%
Protein
1.1g
· 10%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.7g
Doğranmış beyaz soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.4mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
146mg · 4% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Doğranmış beyaz soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğranmış beyaz soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğranmış beyaz soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğranmış beyaz soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğranmış beyaz soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Doğranmış beyaz soğan Gibi Besinler
Doğranmış beyaz soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğranmış beyaz soğan kaç kalori içerir?
100 gram doğranmış beyaz soğan 40 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,3 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Doğranmış beyaz soğanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15'tir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 1,7 g lif bulunur.
Doğranmış beyaz soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.