Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Şekersiz diyet kola Kaç Kalori?
Şekersiz, çok düşük kalorili gazlı kola içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz diyet kola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.1g
· 100%
Protein
0g
· 0%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Şekersiz diyet kola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
12mg · 1% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Şekersiz diyet kola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz diyet kola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz diyet kola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz diyet kola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz diyet kola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz diyet kola Gibi Besinler
Şekersiz diyet kola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz diyet kola normal kolaya göre daha mı iyi bir seçimdir?
Şekerli kolaya kıyasla ilave şeker ve enerji alımını azaltmak isteyenler için pratik bir alternatif olabilir. Ancak ultra işlenmiş bir içecektir; suyun, ayranın veya sade maden suyunun yerini tutmaz.
Şekersiz diyet kola dişlere zarar verir mi?
Şeker içermese de asidik yapısı diş minesini zamanla aşındırabilir. Gün boyu yudumlamak yerine öğünle birlikte içmek, ardından su içmek ve hemen diş fırçalamamak riski azaltmaya yardımcı olur.
Şekersiz diyet kola su yerine geçer mi?
Sıvı alımına katkı sağlar, fakat günlük temel içecek olarak su en iyi seçenektir. Kafeinli çeşitler hassas kişilerde sık idrara çıkma, huzursuzluk veya uyku sorununa yol açabilir.
Şekersiz diyet kola gece içilir mi?
Kafein içeren bir ürünse akşam saatlerinde tüketmek uykuya dalmayı veya uyku kalitesini bozabilir. Kafeine duyarlı kişiler öğleden sonra ve akşam kafeinsiz seçenekleri tercih etmelidir.
Şekersiz diyet kola spor öncesi veya sonrası içilir mi?
Antrenman öncesinde kafein bazı kişilerde zindelik hissini artırabilir, ancak gaz ve mide rahatsızlığı da yapabilir. Antrenman sonrasında susuzluğu gidermek için su; uzun veya yoğun egzersizde ise ihtiyaca uygun elektrolit içeren içecekler daha uygundur.
Şekersiz diyet kola tatlı isteğini artırır mı?
Herkeste aynı etki görülmez. Bazı kişiler tatlı aromalı içecek tükettiğinde tatlı yeme isteğinin arttığını fark ederken, bazıları için şekerli içecekleri azaltmaya yardımcı olabilir; kişisel etkiyi gözlemlemek önemlidir.
Şekersiz diyet kola kilo vermeyi tek başına sağlar mı?
Hayır. Şekerli içecek yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya destek olabilir, fakat kilo değişimi genel beslenme düzeni, porsiyonlar, hareket ve uyku gibi etkenlere bağlıdır.
Şekersiz diyet kola yemeklerle birlikte içmek uygun mudur?
Ara sıra yemekle içilebilir, ancak gazlı yapısı şişkinlik veya reflü şikâyetini artırabilir. Demir eksikliği olanlar, kafeinli kolayı demir takviyesiyle veya demirden zengin ana öğünle aynı anda tüketmemeyi tercih edebilir.
Şekersiz diyet kola kimler için dikkat gerektirir?
Reflü, gastrit benzeri mide yakınmaları, hassas bağırsak, çarpıntı, anksiyete veya kafeine duyarlılığı olan kişiler belirtilerini izlemelidir. Hamilelikte de toplam günlük kafein alımı sağlık profesyonelinin önerileri doğrultusunda sınırlandırılmalıdır.
Açılmış şekersiz diyet kola nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklamak gazını daha uzun korur. En iyi tat ve gazlılık için kısa süre içinde tüketilmesi uygundur; oda sıcaklığında bekledikçe gazı daha hızlı azalır.
Şekersiz diyet kola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.