Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek Kaç Kalori?
Lif ve kompleks karbonhidrat içeren, ıspanak ve yulaflı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 65%
Protein
10.4g
· 17%
Yağ
5.1g
· 18%
Lif
7.6g
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek Gibi Besinler
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 248 kalori bulunur. Aynı miktarda 10.4 g protein, 39.8 g karbonhidrat, 5.1 g yağ ve 7.6 g lif içerir.
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Ispanaklı yulaflı diyet ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.