🫒
Diyabetik Zeytin Ezmesi Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük karbonhidratlı zeytin ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Diyabetik Zeytin Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 8%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
24.5g
· 90%
Lif
3.8g
Diyabetik Zeytin Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.7mg · 25% GDV
A Vitamini
18µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Diyabetik Zeytin Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyabetik Zeytin Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyabetik Zeytin Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyabetik Zeytin Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyabetik Zeytin Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 11.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).
Diyabetik Zeytin Ezmesi Gibi Besinler
Diyabetik Zeytin Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyabetik zeytin ezmesi kaç kalori içerir?
Diyabetik zeytin ezmesi 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g yağ, 5,2 g karbonhidrat ve 1,5 g protein bulunur.
Diyabetik zeytin ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, diyabetik zeytin ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat ve 3,8 g lif içerir; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Diyabetik Zeytin Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.