🍞
Diyabetik Ekmek Kaç Kalori?
Diyabetik Unlu Ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Diyabetik Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 61%
Protein
10g
· 19%
Yağ
4.5g
· 20%
Lif
8g
Diyabetik Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Diyabetik Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyabetik Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyabetik Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Diyabetik Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyabetik Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Diyabetik Ekmek Gibi Besinler
Diyabetik Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyabetik ekmek kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Diyabetik ekmek 100 gramda 210 kalori ve 32 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 10 gram protein, 4,5 gram yağ ve 8 gram lif bulunur.
Diyabetik ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Diyabetik ekmeğin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Diyabetik Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.