🍝
Dirsek makarna (çiğ) Kaç Kalori?
Yüksek karbonhidratlı, düşük yağlı kuru makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dirsek makarna (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 82%
Protein
13g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3.2g
Dirsek makarna (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.72mg · 60% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
63µg · 115% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
189mg · 27% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Dirsek makarna (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dirsek makarna (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dirsek makarna (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dirsek makarna (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dirsek makarna (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Dirsek makarna (çiğ) Gibi Besinler
Dirsek makarna (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ dirsek makarna kaç kalori içerir?
Çiğ dirsek makarna 100 gramında 371 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat ve 13 g protein bulunur.
Dirsek makarna glisemik indeksi düşük mü?
Çiğ dirsek makarnanın glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Dirsek makarna (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.