Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Dip Sos Kaç Kalori?
Çeşitli malzemelerle yapılan, genellikle atıştırmalıklarla tüketilen sos.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dip Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 28%
Protein
1.2g
· 3%
Yağ
11g
· 69%
Lif
1.5g
Dip Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Dip Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dip Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dip Sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dip Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dip Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Dip Sos Gibi Besinler
Dip Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dip sos açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Genelde kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında birkaç gün ile bir hafta arası dayanır; kesin süre içeriğe ve ambalaj talimatına bağlıdır. İçinde yoğurt, mayonez veya taze ot varsa daha çabuk bozulabilir.
Dip sos dondurulabilir mi?
Bazı dip soslar dondurulabilir, ancak yoğurtlu, kremalı veya mayonezli olanlarda çözülünce kıvam ayrışması görülebilir. Donduracaksanız küçük porsiyonlar halinde saklamak daha pratiktir.
Dip sosu daha hafif hale getirmek için ne eklenebilir?
Yoğurt, süzme yoğurt, limon suyu, taze otlar veya sebze püresi eklemek kıvamı koruyup tadı hafifletebilir. Böylece yoğun yağlı hissi azaltırken hacmi artırabilirsiniz.
Dip sos hangi yiyeceklerle daha dengeli bir ara öğün oluşturur?
Çiğ sebzeler, tam tahıllı krakerler veya haşlanmış baklagillerle birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenek olabilir. Böyle kombinasyonlar tokluk hissini artırmaya yardımcı olur.
Dip sos yemek kilo aldırır mı?
Tek başına bir yiyecek doğrudan kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam porsiyon ve gün içindeki genel enerji alımıdır. Dip soslar küçük miktarda kolayca fazla tüketilebildiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Dip sos antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde çok yağlı ve yoğun soslar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Daha çok ana öğün yanında veya antrenman sonrası dengeli bir tabağın parçası olarak tercih edilmesi daha rahat olabilir.
Dip sosun bozulduğunu nasıl anlarım?
Ekşi veya keskin kötü koku, renk değişimi, küf, gaz oluşumu ya da belirgin sulanma-bozulma işaret olabilir. Şüphe varsa tüketmemek en güvenli yaklaşımdır.
Dip sos neden bazen acı veya ekşi olur?
Bu durum tarifteki sirke, limon, fermente içerikler, sarımsak veya baharatlardan kaynaklanabilir. Bekledikçe tatlar daha baskın hale gelebilir, bu yüzden servis öncesi tadını dengelemek işe yarar.
Dip sos yerine sürülebilir sos veya salata sosu kullanmak aynı şey midir?
Her zaman değil; dip soslar genelde daha koyu kıvamlıdır ve atıştırmalıklarla yenmek için tasarlanır. Salata sosları daha akışkan olabilir, sürülebilir soslar ise içerik ve kullanım amacı açısından farklılık gösterebilir.
Kimler dip sos tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tuz, yağ, süt ürünü, yumurta, hardal veya katkı maddelerine hassasiyeti olanlar etiketi dikkatle okumalıdır. Hazır ve işlenmiş ürünlerde alerjenler ve sodyum içeriği markaya göre değişebilir.
Dip Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.