🐟
Kızarmış Dil Balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, orta yağ, kızartılmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Dil Balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 17%
Protein
18.5g
· 44%
Yağ
7.5g
· 39%
Lif
0.2g
Kızarmış Dil Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kızarmış Dil Balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Dil Balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Dil Balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış Dil Balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Dil Balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış Dil Balığı Gibi Besinler
Kızarmış Dil Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış dil balığı kaç kalori?
Kızarmış dil balığı 100 gramında 175 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 7 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Kızarmış dil balığı diyete uygun mu?
100 gramda 18,5 g protein içeren kızarmış dil balığı; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir üründür ve balık alerjeni içerir.
Kızarmış Dil Balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.