🐟
Dil balığı güveç Kaç Kalori?
Yağsız beyaz balık, yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dil balığı güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.9g
· 10%
Protein
17.8g
· 64%
Yağ
3.1g
· 26%
Lif
0.5g
Dil balığı güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Dil balığı güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dil balığı güveç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dil balığı güveç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dil balığı güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dil balığı güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dil balığı güveç Gibi Besinler
Dil balığı güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.