1 yemek kaşığı (orta) Dijon hardal (şekersiz) (15 g) 10 kaloridir. 100 gramında 66 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 165 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Dijon hardal (şekersiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.5g

· 2% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

3.3g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 25% · Yağ 44%

Dijon hardal (şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.07mg · 4% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Dijon hardal (şekersiz) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dijon hardal (şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dijon hardal (şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 66 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dijon hardal (şekersiz) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dijon hardal (şekersiz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dijon hardal (şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dijon hardal (şekersiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).

Dijon hardal (şekersiz) ile Karşılaştır

🌱vs🌰

Dijon hardal (şekersiz) vs Tarçın100 g'da 181 kalori az

→🌱vs🌿

Dijon hardal (şekersiz) vs Sumak100 g'da 34 kalori az

→🌱vs🌶️

Dijon hardal (şekersiz) vs Karabiber100 g'da 189 kalori az

→🌱vs🧂

Dijon hardal (şekersiz) vs Karışık Baharat100 g'da 254 kalori az

→

Dijon hardal (şekersiz) Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Dijon hardal (şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz Dijon hardal kaç kalori?

Şekersiz Dijon hardal 100 gramda 66 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.

Şekersiz Dijon hardal keto diyetine uygun mu?

Evet, şekersiz Dijon hardal keto diyetine uygundur. 100 gramında 5,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.

Dijon hardal (şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026