Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Derisiz tavuk but bonfile Kaç Kalori?

Derisiz, kemiksiz tavuk but eti; yüksek proteinli ve orta yağlı.

KALORİ

144kcal

0düşük

POTASYUM

256mg

LİF

Derisiz tavuk but bonfile Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

144

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

19.1g

· 53%

Yağ

7.5g

· 47%

Lif

Derisiz tavuk but bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

1.1mg · 22% GDV

0.34mg · 20% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

20.5µg · 37% GDV

Fosfor

177mg · 25% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

256mg · 8% GDV

Derisiz tavuk but bonfile Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Derisiz tavuk but bonfile İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Derisiz tavuk but bonfile Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Derisiz tavuk but bonfile Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Derisiz tavuk but bonfile Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Derisiz tavuk but bonfile Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

Derisiz tavuk but bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular

Derisiz tavuk but bonfile kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Derisiz tavuk but bonfile 100 gramda 144 kalori ve 19,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,5 gram yağ bulunur.

Derisiz tavuk but bonfile keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca carnivore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.

Derisiz tavuk but bonfile hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.