EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍗

Düşük GI
💪Yüksek Protein

Derisiz tavuk baget Kaç Kalori?

Yüksek protein, B vitaminleri ve selenyum kaynağı

KALORİ

120kcal

GI

0düşük

POTASYUM

228mg

LİF

0g

Derisiz tavuk baget Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0g

· 0%

Protein

19.2g

· 66%

Yağ

4.3g

· 34%

Lif

0g

Derisiz tavuk baget Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

5.9mg · 37% GDV

B5

0.94mg · 19% GDV

B6

0.32mg · 19% GDV

B2

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

18.2µg · 33% GDV

Fosfor

166mg · 24% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum

228mg · 7% GDV

Derisiz tavuk baget Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Derisiz tavuk baget İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Derisiz tavuk baget Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Derisiz tavuk baget Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Derisiz tavuk baget Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.69g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.93g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21:1

İdeal 4:1 üzerinde (21:1).

Derisiz tavuk baget Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Derisiz tavuk baget Hakkında Sık Sorulan Sorular

Derisiz tavuk baget nasıl daha sulu pişirilir?

Bageti çok yüksek ısıda uzun süre pişirmek yerine orta-yüksek ısıda, içi tamamen pişene kadar hazırlayın. Pişirdikten sonra birkaç dakika dinlendirmek et suyunun dağılmasını azaltır.

Derisiz tavuk baget fırında mı tavada mı daha iyi olur?

Fırın, birden fazla bageti daha eşit pişirmek için pratiktir; tava ise dış yüzeyi daha hızlı kızartır. Her iki yöntemde de kalın kısmının iç sıcaklığı güvenli düzeye ulaşmalıdır.

Derisiz tavuk baget marine edilmeli mi?

Zorunlu değildir, ancak yoğurt, limon suyu, sarımsak, baharat ve az yağ içeren bir marine ete lezzet katabilir. Asitli marinelerde eti çok uzun süre bekletmek dokusunu yumuşatıp hamurlaştırabilir.

Derisiz tavuk baget neden bazen lastiksi olur?

Genellikle fazla pişirme kas liflerini sıkılaştırır ve eti sertleştirir. Baget koyu et olduğu için uygun sürede pişirildiğinde yumuşak kalır; aşırı sıcaklıkta uzun süre tutulmamalıdır.

Derisiz tavuk baget yıkanmalı mı?

Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, sıçrayan suyla bakterilerin lavabo ve mutfak yüzeylerine yayılmasına neden olabilir; güvenlik için etin tamamen pişirilmesi yeterlidir.

Pişmiş derisiz tavuk baget buzdolabında ne kadar saklanır?

Piştikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken her tarafı iyice ısınmalıdır.

Derisiz tavuk baget dondurulabilir mi?

Evet, çiğ veya pişmiş halde hava almayan ambalajla dondurulabilir. En güvenli çözdürme yöntemi buzdolabında yavaşça çözdürmektir; oda sıcaklığında bekletilmemelidir.

Derisiz tavuk baget tavuk göğsüne göre ne zaman daha iyi bir seçimdir?

Baget, göğüs etine göre daha belirgin bir tada ve genellikle daha yumuşak, sulu bir dokuya sahiptir. Uzun pişen yemekler, fırın tarifleri ve baharatlı marineler için özellikle iyi sonuç verir.

Derisiz tavuk baget antrenmandan sonra yenir mi?

Evet, protein içeren bir öğünün parçası olarak antrenman sonrası tercih edilebilir. Pirinç, patates, bulgur veya ekmek gibi karbonhidrat kaynakları ve sebzelerle eşleştirmek toparlanma öğününü daha dengeli hale getirir.

Kimler derisiz tavuk baget tüketirken dikkatli olmalıdır?

Çiğ tavukla temas eden kişiler çapraz bulaşmayı önlemek için el, bıçak ve kesme tahtasını dikkatle temizlemelidir. Böbrek hastalığı nedeniyle protein alımını sınırlayanlar ise porsiyonlarını sağlık uzmanıyla planlamalıdır.

Derisiz tavuk baget hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.