Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Çipura kızartma derisiz Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat, B12 ve selenyum kaynağı

KALORİ

201kcal

0düşük

POTASYUM

372mg

LİF

Çipura kızartma derisiz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

201

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

24.8g

· 51%

Yağ

10.6g

· 49%

Lif

Çipura kızartma derisiz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.7µg · 113% GDV

6.4mg · 40% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.78mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

37µg · 67% GDV

Fosfor

238mg · 34% GDV

İyot

34µg · 23% GDV

Potasyum ⭐

372mg · 11% GDV

Çipura kızartma derisiz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çipura kızartma derisiz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çipura kızartma derisiz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Çipura kızartma derisiz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çipura kızartma derisiz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çipura kızartma derisiz Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Çipura kızartma derisiz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Derisiz çipura kızartma kaç kalori?

Derisiz çipura kızartma 100 gramda 201 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g protein ve 10,6 g yağ bulunur.

Derisiz çipura kızartma keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Çipura kızartma derisiz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.