Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti Kaç Kalori?
Yağsız protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.2g
· 67%
Yağ
4.2g
· 33%
Lif
0g
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.1mg · 38% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18.2µg · 33% GDV
Fosfor
178mg · 25% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
239mg · 7% GDV
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti Gibi Besinler
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti nasıl sulu pişirilir?
Eti çok yüksek ateşte uzun süre pişirmek kurutabilir. Önce tavayı iyice ısıtıp kısa süre mühürleyin, ardından orta ateşte içi tamamen pişene kadar devam edin; dinlendirmek de suyunun ette kalmasına yardımcı olur.
Tavuk baget eti göğüs etine göre neden daha lezzetli ve yumuşak hissedilir?
Baget eti, göğüs etine kıyasla genellikle daha koyu renkli ve doğal olarak daha belirgin aromalıdır. Bir miktar daha fazla yağ içermesi, pişerken daha sulu bir doku sağlamaya yardımcı olabilir.
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti marine edilmeli mi?
Zorunlu değildir, ancak yoğurt, limon suyu, sarımsak, baharatlar veya az yağlı bir sosla marine etmek aromayı artırır. Asitli marinatı çok uzun süre bekletmek yüzey dokusunu gereğinden fazla yumuşatabilir.
Tavuk baget etiyle hangi sebzeler iyi gider?
Fırınlanmış kabak, biber, brokoli, mantar, soğan ve yeşil salata iyi seçeneklerdir. Sebzeler öğüne hacim ve lif eklerken tavuğun protein içeriğini dengeli bir ana öğüne dönüştürür.
Tavuk baget eti antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman sonrası protein kaynağı olarak pratik bir seçim olabilir; yanında patates, pirinç veya ekmek gibi karbonhidratlı bir besin eklemek toparlanma öğününü tamamlayabilir. Antrenmandan hemen önce ise ağır, yağlı veya büyük porsiyonlar bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti buzdolabında ne kadar saklanır?
Çiğ tavuk, satın alındıktan sonra mümkünse kısa sürede pişirilmelidir ve buzdolabının en soğuk bölümünde kapalı şekilde tutulmalıdır. Pişmiş tavuk da hızla soğutulup kapalı kapta saklanmalı; koku, renk veya dokuda bozulma varsa tüketilmemelidir.
Tavuk baget eti dondurulabilir mi?
Evet, çiğ veya pişmiş halde hava almayan ambalajla dondurulabilir. En güvenli çözündürme yöntemi buzdolabında yavaşça çözdürmektir; oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Tavuk baget etini yıkamak gerekir mi?
Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, sıçrayan su yoluyla bakterilerin lavabo ve mutfak yüzeylerine yayılma riskini artırabilir; güvenlik için eti tamamen pişirmek, elleri ve temas eden yüzeyleri temizlemek daha önemlidir.
Derisiz tavuk baget eti kolesterolü yüksek kişiler için uygun mudur?
Porsiyon, toplam beslenme düzeni ve pişirme yöntemi önemlidir. Derisiz eti kızartmak yerine fırınlamak, ızgara yapmak veya az yağla sotelemek; yanında sebze ve tam tahıllar tüketmek daha dengeli bir tercih olabilir.
Tavuk baget etinin kemiği çıkarıldığı için besin değeri düşer mi?
Kemiğin çıkarılması etin temel protein yapısını azaltmaz; asıl fark, satın alınan ürünün yenilebilir et miktarı ve pişirme kolaylığıdır. Derinin çıkarılması ise yemeğin yağ içeriğini azaltmaya yardımcı olur.
Derisiz kemiksiz tavuk baget eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.