Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Derisiz Kemiksiz Fırında Tavuk Pirzola Kaç Kalori?
Yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derisiz Kemiksiz Fırında Tavuk Pirzola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
179
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.7g
· 57%
Yağ
8.2g
· 43%
Lif
0g
Derisiz Kemiksiz Fırında Tavuk Pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.4mg · 46% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
27.5µg · 50% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Derisiz Kemiksiz Fırında Tavuk Pirzola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derisiz Kemiksiz Fırında Tavuk Pirzola İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derisiz Kemiksiz Fırında Tavuk Pirzola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Derisiz Kemiksiz Fırında Tavuk Pirzola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Derisiz Kemiksiz Fırında Tavuk Pirzola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.6:1).
Derisiz Kemiksiz Fırında Tavuk Pirzola Gibi Besinler
Derisiz Kemiksiz Fırında Tavuk Pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derisiz kemiksiz fırında tavuk pirzola nasıl kurumadan pişirilir?
Etin en kalın kısmı güvenli iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin, ardından 5 dakika dinlendirin. Çok yüksek ısıda gereğinden uzun pişirmek nem kaybını artırır; yoğurtlu, limonlu veya zeytinyağlı kısa bir marine de yardımcı olabilir.
Fırında tavuk pirzolayı marine etmek gerekli mi?
Gerekli değildir, ancak lezzet ve yumuşaklık için faydalıdır. Tuz, baharat, sarımsak, limon suyu veya yoğurtla birkaç saat marine etmek iyi sonuç verir; çiğ tavuğu oda sıcaklığında marine etmeyin.
Fırında pişmiş tavuk pirzola buzdolabında kaç gün saklanır?
Piştikten sonra en geç iki saat içinde kapalı bir kaba alınıp buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Koku, renk veya dokuda belirgin değişiklik varsa yemeyin.
Pişmiş tavuk pirzola dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava almayan kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Çözdürmeyi buzdolabında yapın ve çözülen tavuğu tekrar tekrar dondurmaktan kaçının.
Fırında tavuk pirzola yeniden nasıl ısıtılır?
Kurumasını önlemek için üzerini kapatarak, az miktarda su veya sos ekleyerek fırında ya da tavada ısıtabilirsiniz. İç kısmı tamamen sıcak olmalı; yemeği yalnızca bir kez yeniden ısıtmak daha güvenlidir.
Tavuk pirzola ile tavuk göğsü arasında pratik fark nedir?
Tavuk göğsü genellikle daha yağsız ve daha nötr aromalıdır; tavuk pirzola ise daha sulu, koyu renkli ve belirgin lezzetli olma eğilimindedir. Bu nedenle pirzola, uzun fırınlama ve baharatlı tariflerde kurumaya daha dayanıklıdır.
Fırında tavuk pirzola spor sonrası yenir mi?
Spor sonrası öğünde protein kaynağı olarak kullanılabilir. Karbonhidrat içermez; yoğun veya uzun egzersizden sonra enerji depolarını desteklemek isterseniz yanında patates, bulgur, pirinç ya da ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek uygundur.
Tavuk pirzola gece yenirse sindirimi bozar mı?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; önemli olan porsiyon, toplam günlük beslenme ve yatma saatine yakın çok ağır bir öğün yememektir. Reflüsü olan kişiler baharatlı, çok yağlı eşlikçilerden ve yatmadan hemen önce büyük porsiyonlardan kaçınabilir.
Fırında tavuk pirzolanın pembe kalması her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Bazı durumlarda et pigmentleri veya fırınlama koşulları nedeniyle et hafif pembe görünebilir; güvenliği renk yerine iç sıcaklık ve doğru pişirme belirler. En kalın bölümün yeterince piştiğinden emin olmak için gıda termometresi kullanmak en güvenilir yöntemdir.
Kimler fırında tavuk pirzola tüketirken dikkatli olmalıdır?
Böbrek hastalığı nedeniyle protein veya fosfor alımı sınırlanan kişiler, hekim ya da diyetisyen önerisine göre porsiyon planlamalıdır. Yüksek tansiyonu olanlar da özellikle hazır soslar, bulyonlar ve fazla tuzla hazırlanan tariflere dikkat etmelidir.
Derisiz Kemiksiz Fırında Tavuk Pirzola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.