Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Derisiz fırınlanmış tavuk but Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli tavuk eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derisiz fırınlanmış tavuk but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.2g
· 67%
Yağ
6.1g
· 33%
Lif
0g
Derisiz fırınlanmış tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.2mg · 51% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Derisiz fırınlanmış tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derisiz fırınlanmış tavuk but İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derisiz fırınlanmış tavuk but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Derisiz fırınlanmış tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Derisiz fırınlanmış tavuk but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 19.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.2:1).
Derisiz fırınlanmış tavuk but Gibi Besinler
Derisiz fırınlanmış tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derisiz fırınlanmış tavuk but neden bazen kuru olur, nasıl daha sulu kalır?
But eti fazla pişirilirse suyunu kaybedip kuruyabilir. Pişirmeden önce kısa süre marine etmek, fırında üzerini çok açık bırakmamak ve dinlendirerek servis etmek daha sulu kalmasına yardımcı olur.
Derisiz fırınlanmış tavuk but buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabına alınırsa genelde 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından risklidir.
Derisiz fırınlanmış tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavuk but uygun şekilde paketlenirse dondurulabilir. Çözdürdükten sonra bir kez iyice ısıtıp tüketmek, tekrar tekrar dondurmamak en güvenli yaklaşımdır.
Spor sonrası derisiz fırınlanmış tavuk but yemek mantıklı mı?
Evet, yüksek protein içeriği sayesinde egzersiz sonrası kas onarımı ve toparlanma için pratik bir seçim olabilir. Yanına karbonhidrat kaynağı eklemek, yoğun antrenman sonrası enerji depolarını destekleyebilir.
Gece derisiz fırınlanmış tavuk but yemek ağır gelir mi?
Porsiyon ve yanında yenenlere bağlıdır. Kızartma yerine fırınlanmış olması genelde daha hafif bir seçenek sunar; çok yağlı soslar ve büyük porsiyonlar ise sindirimi zorlaştırabilir.
Derisiz fırınlanmış tavuk but hangi yiyeceklerle iyi gider?
Sebzeler, salatalar, yoğurtlu garnitürler ve tam tahıllı eşlikçilerle iyi uyum sağlar. Bu tür eşleştirmeler öğünü daha dengeli ve daha doyurucu hale getirebilir.
Tavuk göğsü yerine derisiz fırınlanmış tavuk but seçmenin farkı nedir?
But eti genelde daha belirgin aromalı ve daha sulu olur, göğüs eti ise daha nötr ve kolay kuruyan bir yapıdadır. Seçim çoğu zaman sadece protein miktarına değil, lezzet, doku ve kullanım amacına da bağlıdır.
Derisiz fırınlanmış tavuk but yıkamak gerekir mi?
Hayır, çiğ tavuğu yıkamak önerilmez. Su sıçraması bakterileri mutfak yüzeylerine yayabilir; güvenlik için doğru pişirme ve yüzey temizliği daha önemlidir.
Derisiz fırınlanmış tavuk but herkes için uygun mudur, kimler dikkat etmelidir?
Çoğu kişi için uygun olsa da tavuk alerjisi olanlar tüketmemelidir. Ayrıca bağışıklığı baskılanmış kişiler, hamileler ve yaşlılar için iyi pişmiş olması özellikle önemlidir.
Derisiz fırınlanmış tavuk butun pembe görünmesi her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman değil. Kemik çevresi veya pişirme yöntemi nedeniyle hafif pembe ton kalabilir; güvenli olup olmadığını anlamada esas olan uygun iç sıcaklığa ulaşmasıdır.
Derisiz fırınlanmış tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.