Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Derisiz çiğ somon Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derisiz çiğ somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.4g
· 59%
Yağ
6.3g
· 41%
Lif
0g
Derisiz çiğ somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
D Vitamini
10.9µg · 55% GDV
B3
8.05mg · 50% GDV
B6
0.64mg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
36.5µg · 66% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Derisiz çiğ somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derisiz çiğ somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derisiz çiğ somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Derisiz çiğ somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Derisiz çiğ somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.15g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Derisiz çiğ somon Gibi Besinler
Derisiz çiğ somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derisiz çiğ somon kaç kalori ve protein içerir?
100 gram derisiz çiğ somon 142 kalori ve 20,4 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Derisiz çiğ somon keto diyete uygun mu?
Evet, derisiz çiğ somon keto diyete uygundur; 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca ketojenik, pescetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Derisiz çiğ somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.