Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Derili ızgara tavuk but çeyrek Kaç Kalori?
Yüksek protein, derili, ızgara
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derili ızgara tavuk but çeyrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
229
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.1g
· 42%
Yağ
14.7g
· 58%
Lif
0g
Derili ızgara tavuk but çeyrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
23.5µg · 43% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
Derili ızgara tavuk but çeyrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derili ızgara tavuk but çeyrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derili ızgara tavuk but çeyrek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Derili ızgara tavuk but çeyrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Derili ızgara tavuk but çeyrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Derili ızgara tavuk but çeyrek Gibi Besinler
Derili ızgara tavuk but çeyrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derili ızgara tavuk but çeyrek neden bazen kuru olur?
En sık neden fazla pişirmektir. Orta ateşte pişirip dinlendirmek ve deriyi en sonda çıtırlaştırmak etin suyunu daha iyi korur.
Izgara tavuk but çeyrek marine edilmeli mi?
Marine şart değildir ama lezzet ve dokuya yardımcı olabilir. Yoğurt, limon, sarımsak ve baharatlı kısa bir marine özellikle but etinde daha dengeli bir sonuç verir.
Derisiyle yemek mi, deriyi çıkarmak mı daha mantıklı?
Deri lezzeti ve doyuruculuğu artırır, ayrıca pişerken eti bir miktar korur. Daha hafif bir öğün istiyorsanız pişirdikten sonra deriyi çıkarmak pratik bir seçenektir.
Izgara tavuk but çeyrek hangi yiyeceklerle iyi gider?
Asiditesi olan salatalar, yoğurtlu mezeler ve fırınlanmış sebzelerle iyi eşleşir. Bu tür eşlikçiler yağlı ve yoğun tadı dengeleyip öğünü daha çeşitli hale getirir.
Spor sonrası derili ızgara tavuk but çeyrek iyi bir seçim midir?
Protein içerdiği için toparlanma öğününde işe yarayabilir. Antrenman sonrası daha hafif sindirim isteyenler yanında patates, pirinç veya ekmek gibi bir karbonhidratla ve gerekirse derisini azaltarak tüketebilir.
Gece yemek için ağır olur mu?
Kişiye ve porsiyona bağlıdır, çünkü derili but daha yağlı bir seçenektir. Geç saatte yiyecekseniz daha küçük porsiyon ve sebze ağırlıklı bir tabak genelde daha rahat olur.
Buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk genelde buzdolabında 3–4 gün saklanır. Hızla soğutulup kapalı kapta tutulması hem kalite hem gıda güvenliği açısından önemlidir.
Dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş olarak dondurulabilir. En iyi doku için porsiyonlayıp hava almayacak şekilde paketleyin ve çözdürdükten sonra bir kez yeniden ısıtın.
Izgara tavuk but çeyrek tekrar ısıtılınca neden lastik gibi olur?
Yüksek ısıda uzun süre yeniden ısıtmak proteinin sıkılaşmasına yol açar. Daha düşük ısıda, mümkünse biraz nem ekleyerek ısıtmak dokuyu daha iyi korur.
Herkes rahatça tüketebilir mi, kimler dikkat etmeli?
Çoğu kişi için uygun olsa da yüksek tuzlu marine veya soslarla hazırlanmışsa sodyum alımına dikkat etmesi gerekenler temkinli olmalıdır. Tavuk iyi pişirilmediğinde gıda güvenliği riski oluşturabileceği için özellikle hamileler, yaşlılar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler tam pişmiş tüketmelidir.
Derili ızgara tavuk but çeyrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.