Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

★Doğal

⚡Yüksek Potasyum

Dereotu ve maydanoz Kaç Kalori?

Aromatik ot karışımı, C ve K vitamini açısından zengin

KALORİ

40kcal

15düşük

POTASYUM

560mg

LİF

3.8g

Dereotu ve maydanoz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 59%

Protein

3.3g

· 27%

Yağ

0.8g

· 14%

Lif

3.8g

Dereotu ve maydanoz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

820µg · 683% GDV

C Vitamini

115mg · 128% GDV

A Vitamini

420µg · 47% GDV

Folat

145µg · 36% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Kalsiyum

185mg · 19% GDV

Potasyum ⭐

560mg · 16% GDV

Dereotu ve maydanoz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dereotu ve maydanoz İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dereotu ve maydanoz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dereotu ve maydanoz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dereotu ve maydanoz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dereotu ve maydanoz Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Dereotu ve maydanoz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dereotu ve maydanoz kaç kalori, diyete uygun mu?

100 gram dereotu ve maydanoz 40 kaloridir. Düşük kalorili yapısı sayesinde keto, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme dahil birçok diyete uygundur.

Dereotu ve maydanozun glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 15’tir. Bu değer düşük kabul edilir; ayrıca 100 gramında 7.2 g karbonhidrat ve 3.8 g lif bulunur.

Dereotu ve maydanoz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.