Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Dereotlu lor peyniri Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 18%
Protein
11.5g
· 54%
Yağ
2.6g
· 28%
Lif
0.2g
Dereotlu lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Dereotlu lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dereotlu lor peyniri Gibi Besinler
Dereotlu lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu lor peyniri kahvaltıda tek başına yenir mi, yoksa bir şeyle birlikte tüketmek daha iyi olur mu?
Tek başına yenebilir ama tam tahıllı ekmek, domates, salatalık veya zeytinle birlikte daha dengeli ve doyurucu bir öğün olur. Dereotu aroması özellikle yumurta ve taze sebzelerle iyi uyum sağlar.
Dereotlu lor peyniri spor öncesi mi, spor sonrası mı daha uygundur?
Hafif yapısı nedeniyle her iki zaman için de kullanılabilir. Antrenman sonrası ekmek, meyve veya haşlanmış patates gibi bir karbonhidrat kaynağıyla eşleştirmek toparlanmayı destekleyebilir.
Lor peyniri pişirilirse besin değeri çok düşer mi?
Pişirme proteinini tamamen yok etmez, ancak uzun süre yüksek ısı tat ve dokuyu değiştirebilir. En iyi sonuç için omlet, börek içi veya sıcak yemeklere son aşamada eklemek uygundur.
Dereotlu lor peyniri açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, temiz bir kapta ve iyi kapatılmış şekilde saklanmalıdır. En güvenlisi üreticinin saklama talimatına uymak ve koku, sulanma veya ekşime varsa tüketmemektir.
Dereotlu lor peyniri dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yapısı daha ufalanan ve sulu bir hale gelebilir. Bu yüzden çözüldükten sonra kahvaltıdan çok pişmiş tariflerde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Dereotlu lor peyniri ile labne veya krem peynir arasında nasıl bir fark vardır?
Lor genelde daha taneli, daha hafif ve daha az yoğun bir yapıya sahiptir. Labne ve krem peynir daha sürülebilir ve daha zengin bir ağız hissi verirken, lor daha ferah bir seçenek gibi algılanır.
Dereotlu lor peyniri tuzlu mudur, tansiyonu olanlar dikkat etmeli mi?
Tuz miktarı markaya ve tarife göre ciddi biçimde değişebilir. Tansiyon veya sodyum kısıtlaması olanlar etiket kontrol etmeli ve özellikle zeytin, turşu gibi diğer tuzlu yiyeceklerle birlikte porsiyona dikkat etmelidir.
Dereotlu lor peyniri laktoz hassasiyeti olanlar için uygun mudur?
Bu kişiden kişiye değişir çünkü lor peynirinin laktoz miktarı üretim şekline göre farklı olabilir. Laktoz hassasiyeti olanlar küçük miktarla denemeli, belirgin intoleransı olanlar ise doktor veya diyetisyen önerisini izlemelidir.
Dereotu eklenmesi lor peynirini daha sağlıklı yapar mı?
Dereotu lezzet ve aroma katar; küçük miktarda bazı bitkisel bileşenler de sağlar. Ancak ürünü tek başına mucizevi hale getirmez; genel sağlık etkisi toplam beslenme düzenine bağlıdır.
Dereotlu lor peyniri gece yenir mi?
Gece tüketilebilir; özellikle ağır ve yağlı atıştırmalıklara göre daha hafif bir seçenek olabilir. Daha dengeli olması için yanına birkaç çiğ sebze veya küçük bir tam tahıllı eşlikçi eklenebilir.
Dereotlu lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.