🥗
Deniz yosunu salatası Kaç Kalori?
Mineral ve iyot kaynağı, düşük kalorili, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz yosunu salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 62%
Protein
2.5g
· 14%
Yağ
2g
· 24%
Lif
3g
Deniz yosunu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
K Vitamini
35µg · 29% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Mineraller
İyot
170µg · 113% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Deniz yosunu salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz yosunu salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz yosunu salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Deniz yosunu salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz yosunu salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deniz yosunu salatası Gibi Besinler
Deniz yosunu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz yosunu salatası kaç kaloridir?
Deniz yosunu salatası 100 gramda 70 kalori içerir. Kalori miktarı porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Deniz yosunu salatasında ne kadar protein vardır?
100 gram deniz yosunu salatasında 2,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, bu salatayı bitkisel ağırlıklı öğünlere eşlik edebilecek bir seçenek yapar.
Deniz yosunu salatası karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 11,5 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktar 3 gram lif de sağlar.
Deniz yosunu salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Deniz yosunu salatasının glisemik indeksi 17'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Deniz yosunu salatası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
17 olan düşük glisemik indeksi nedeniyle deniz yosunu salatası, glisemik indeksi yüksek besinlere kıyasla daha düşük glisemik etkiye sahiptir. Ancak porsiyon miktarı da önemlidir.
Deniz yosunu salatası diyete uygun mu?
100 gramda 70 kalori içeren deniz yosunu salatası, kalori takibi yapılan beslenme düzenlerinde porsiyon kontrolüyle tercih edilebilir. 3 gram lif içeriği de öğüne katkı sağlar.
Deniz yosunu salatası vegan mı?
Verilen beslenme uyumluluğuna göre deniz yosunu salatası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Deniz yosunu salatası glutensiz mi?
Deniz yosunu salatası glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Hazır ürünlerde içerik ve çapraz bulaşma bilgilerini ambalajdan kontrol etmek faydalıdır.
Deniz yosunu salatası tok tutar mı?
100 gramlık miktarda 3 gram lif ve 2,5 gram protein bulunur. Lif ve protein, dengeli bir öğünde tokluk hissine katkıda bulunabilir.
Deniz yosunu salatası işlenmiş bir ürün mü?
Deniz yosunu salatası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu ifade eder.
Deniz yosunu salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.