Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Deniz Ürünlü Sebze Güveç Kaç Kalori?
Yağsız deniz ürünleri, sebze ve protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz Ürünlü Sebze Güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 29%
Protein
8.7g
· 46%
Yağ
2.1g
· 25%
Lif
1.5g
Deniz Ürünlü Sebze Güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Deniz Ürünlü Sebze Güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz Ürünlü Sebze Güveç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz Ürünlü Sebze Güveç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz Ürünlü Sebze Güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz Ürünlü Sebze Güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deniz Ürünlü Sebze Güveç Gibi Besinler
Deniz Ürünlü Sebze Güveç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz ürünlü sebze güveç 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram deniz ürünlü sebze güveç 75 kalori içerir. Bu değer, porsiyon hesabı yaparken pratik bir referans sağlar.
Deniz ürünlü sebze güveç protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 8,7 gram protein bulunur. Bu da onu deniz ürünleri içeren dengeli bir seçenek haline getirir.
Deniz ürünlü sebze güveç diyette yenir mi?
100 gramda 75 kalori, 8,7 gram protein ve 2,1 gram yağ içerdiği için kontrollü porsiyonlarla diyete uyabilir. Ayrıca glütensiz beslenmeye de uygundur.
Deniz ürünlü sebze güvecin karbonhidrat miktarı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 5,4 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar, birçok ana yemeğe göre daha düşüktür.
Deniz ürünlü sebze güveç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 24’tür. Bu, glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Deniz ürünlü sebze güveç glütensiz mi?
Evet, bu yemek glütensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu içinde gluten-free olarak belirtilmiştir.
Deniz ürünlü sebze güveç hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz diyetle de uyumludur.
Deniz ürünlü sebze güveçte hangi alerjenler var?
Bu yemekte balık ve kabuklu deniz ürünleri alerjen olarak bulunur. Bu alerjilere sahip kişilerin dikkatli olması gerekir.
Deniz ürünlü sebze güveç tok tutar mı?
100 gramında 8,7 gram protein ve 1,5 gram lif bulunur. Protein ve lif birlikte tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Deniz ürünlü sebze güveç işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, işlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da ürünün yoğun şekilde işlenmediğini gösterir.
Deniz Ürünlü Sebze Güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.