🍲
Deniz ürünleri pilavı Kaç Kalori?
Deniz ürünleri ve pirinç içeren, protein ve mineral sağlayan sulu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz ürünleri pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 50%
Protein
8.1g
· 28%
Yağ
2.8g
· 22%
Lif
0.6g
Deniz ürünleri pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Deniz ürünleri pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz ürünleri pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz ürünleri pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz ürünleri pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz ürünleri pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deniz ürünleri pilavı Gibi Besinler
Deniz ürünleri pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.