Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦐
Deniz ürünleri meze tabağı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, çeşitli deniz ürünleri mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz ürünleri meze tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 16%
Protein
15.8g
· 39%
Yağ
8.1g
· 45%
Lif
1.1g
Deniz ürünleri meze tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Deniz ürünleri meze tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz ürünleri meze tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz ürünleri meze tabağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz ürünleri meze tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz ürünleri meze tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deniz ürünleri meze tabağı Gibi Besinler
Deniz ürünleri meze tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz ürünleri meze tabağı kaç kalori?
Deniz ürünleri meze tabağı 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Deniz ürünleri meze tabağı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu nedenle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Balık, kabuklu deniz ürünleri ve susam alerjenleri içerir.
Deniz ürünleri meze tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.