Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦐🍅

●Düşük GI

Deniz Ürünleri Domatesli Sos Kaç Kalori?

Deniz ürünleri ve domatesin birleşimiyle protein ve vitamin açısından zengin, Akdeniz mutfağına özgü bir sos.

KALORİ

75kcal

45düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.6g

Deniz Ürünleri Domatesli Sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 39%

Protein

6.5g

· 35%

Yağ

2.1g

· 26%

Lif

1.6g

Deniz Ürünleri Domatesli Sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

C Vitamini

9mg · 10% GDV

1.1mg · 7% GDV

D Vitamini

1.2µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Deniz Ürünleri Domatesli Sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz Ürünleri Domatesli Sos İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz Ürünleri Domatesli Sos Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Deniz Ürünleri Domatesli Sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz Ürünleri Domatesli Sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Deniz Ürünleri Domatesli Sos Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Deniz Ürünleri Domatesli Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz ürünleri domatesli sos kaç kalori?

Deniz ürünleri domatesli sosun 100 gramı 75 kaloridir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Deniz ürünleri domatesli sosun glisemik indeksi nedir?

Deniz ürünleri domatesli sosun glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 1,6 g lif içerir.

Deniz Ürünleri Domatesli Sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.