🦪
Tavada deniz tarağı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada deniz tarağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
137
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 17%
Protein
24g
· 75%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
0g
Tavada deniz tarağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
426mg · 61% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tavada deniz tarağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada deniz tarağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada deniz tarağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada deniz tarağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada deniz tarağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada deniz tarağı Gibi Besinler
Tavada deniz tarağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.