Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Deniz Sebzesi Salatası Kaç Kalori?
Mineraller ve vitaminler açısından zengin, düşük kalorili, lifli ve antioksidan içerikli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz Sebzesi Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 62%
Protein
2.5g
· 13%
Yağ
2.2g
· 25%
Lif
3.5g
Deniz Sebzesi Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
K Vitamini
35µg · 29% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
İyot
180µg · 120% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Deniz Sebzesi Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz Sebzesi Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz Sebzesi Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Deniz Sebzesi Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz Sebzesi Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deniz Sebzesi Salatası Gibi Besinler
Deniz Sebzesi Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz sebzesi salatası kaç kalori?
Deniz sebzesi salatası 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Deniz sebzesi salatası diyete uygun mu, glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve flexitarian beslenmeye uygundur; 100 gramında 3,5 g lif içerir.
Deniz Sebzesi Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.