🐚
Deniz salyangozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz salyangozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 9%
Protein
16.1g
· 76%
Yağ
1.4g
· 15%
Lif
0g
Deniz salyangozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
15µg · 625% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Deniz salyangozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz salyangozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz salyangozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Deniz salyangozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz salyangozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deniz salyangozu Gibi Besinler
Deniz salyangozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.