🐟
Izgara Derisiz Yağsız Deniz Levreği Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Derisiz Yağsız Deniz Levreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.5g
· 87%
Yağ
1.4g
· 13%
Lif
0g
Izgara Derisiz Yağsız Deniz Levreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Izgara Derisiz Yağsız Deniz Levreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Derisiz Yağsız Deniz Levreği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Derisiz Yağsız Deniz Levreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara Derisiz Yağsız Deniz Levreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Derisiz Yağsız Deniz Levreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Derisiz Yağsız Deniz Levreği Gibi Besinler
Izgara Derisiz Yağsız Deniz Levreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara derisiz yağsız deniz levreği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 97 kalori ve 21.5 gram protein bulunur. Karbonhidratı 0 gramdır, yağ miktarı ise 1.4 gramdır.
Izgara derisiz yağsız deniz levreği keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Izgara Derisiz Yağsız Deniz Levreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.