Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi Kaç Kalori?

Yüksek sodyumlu, C vitamini içeren, düşük kalorili deniz sebzesi mezesi

KALORİ

32kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.6g

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 66%

Protein

1.8g

· 23%

Yağ

0.4g

· 11%

Lif

2.6g

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

32µg · 27% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.09mg · 7% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

İyot

45µg · 30% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi kaç kalori?

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. 100 gramında ayrıca 2,6 g lif bulunur.

Sarımsaklı limonlu deniz börülcesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.