Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🌽

●Düşük GI

Dardanel mısırlı ton balığı (konserve) Kaç Kalori?

Ton balığı ve mısır karışımı, pratik konserve protein kaynağı

KALORİ

140kcal

50düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.2g

Dardanel mısırlı ton balığı (konserve) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 26%

Protein

13.5g

· 41%

Yağ

· 33%

Lif

1.2g

Dardanel mısırlı ton balığı (konserve) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.5mg · 16% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Dardanel mısırlı ton balığı (konserve) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel mısırlı ton balığı (konserve) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel mısırlı ton balığı (konserve) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardanel mısırlı ton balığı (konserve) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel mısırlı ton balığı (konserve) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardanel mısırlı ton balığı (konserve) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dardanel mısırlı ton balığı (konserve) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel mısırlı ton balığı kaç kalori?

Dardanel mısırlı ton balığı 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.

Dardanel mısırlı ton balığı diyete uygun mu?

Porsiyon kontrolüyle omnivor, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir üründür ve balık alerjeni içerir.

Dardanel mısırlı ton balığı (konserve) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.