🐟
Dardanel Balık Kroket (airfryer) Kaç Kalori?
Balık proteini içeren, airfryer'da pişirilmiş pane kroket
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dardanel Balık Kroket (airfryer) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 38%
Protein
11.5g
· 21%
Yağ
10.2g
· 41%
Lif
1.4g
Dardanel Balık Kroket (airfryer) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Dardanel Balık Kroket (airfryer) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel Balık Kroket (airfryer) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel Balık Kroket (airfryer) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel Balık Kroket (airfryer) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel Balık Kroket (airfryer) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 7.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.4:1).
Dardanel Balık Kroket (airfryer) Gibi Besinler
Dardanel Balık Kroket (airfryer) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel Balık Kroket (airfryer) 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gramında 220 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını buna göre uyarlayabilirsiniz.
Dardanel Balık Kroket protein açısından iyi mi?
100 gramında 11.5 gram protein vardır. Bu da ürünü orta düzeyde protein içeren işlenmiş bir seçenek yapar.
Dardanel Balık Kroket karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 21.5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat takibi yapanlar için bu değer dikkate alınmalıdır.
Dardanel Balık Kroket yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 10.2 gram yağ vardır. Yağ miktarı düşük değildir, bu yüzden günlük toplam yağ alımı içinde değerlendirilmelidir.
Dardanel Balık Kroket lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 1.4 gram lif bulunur. Lif miktarı çok yüksek değildir.
Dardanel Balık Kroketin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer genel olarak orta seviyeye işaret eder.
Dardanel Balık Kroket diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen düzenlere uygundur. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için diyet planında miktar kontrolü önemlidir.
Dardanel Balık Kroket sağlıklı mı?
Ürün 11.5 gram protein içerir ancak işlenmiş gıda kategorisindedir. Değerlendirme yaparken kalori, yağ, karbonhidrat ve işlenme düzeyi birlikte düşünülmelidir.
Dardanel Balık Kroket hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün gluten, yumurta ve balık içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Airfryer'da pişmesi besin değerini değiştirir mi?
Verilen değerler airfryer hazırlanmış ürün için 100 gram üzerinden sunulmuştur. Kalori ve makroları doğru takip etmek için tüketilen net gram miktarı esas alınmalıdır.
Dardanel Balık Kroket (airfryer) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.