🍖
Köfte (Dana & Domuz, Ekmek İçi) Kaç Kalori?
Dana ve domuz eti karışımı, ekmek içiyle yapılan klasik köfte.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfte (Dana & Domuz, Ekmek İçi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 19%
Protein
15.5g
· 27%
Yağ
13.5g
· 54%
Lif
0.8g
Köfte (Dana & Domuz, Ekmek İçi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Köfte (Dana & Domuz, Ekmek İçi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfte (Dana & Domuz, Ekmek İçi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfte (Dana & Domuz, Ekmek İçi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfte (Dana & Domuz, Ekmek İçi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfte (Dana & Domuz, Ekmek İçi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Köfte (Dana & Domuz, Ekmek İçi) Gibi Besinler
Köfte (Dana & Domuz, Ekmek İçi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.