🥩
Dana Şaşlık Kaç Kalori?
Izgara dana eti şişte, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Şaşlık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
27.5g
· 51%
Yağ
11g
· 47%
Lif
0g
Dana Şaşlık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana Şaşlık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Şaşlık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Şaşlık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Şaşlık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Şaşlık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Şaşlık Gibi Besinler
Dana Şaşlık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana şaşlık kaç kalori ve protein içerir?
Dana şaşlık 100 gramda 210 kalori ve 27.5 gram protein içerir. Ayrıca 11 gram yağ ve 1.2 gram karbonhidrat bulunur.
Dana şaşlık keto diyeti için uygun mu?
Evet, dana şaşlık keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 1.2 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Dana Şaşlık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.