🥩
Dana/Kuzu Et (Kuşbaşı, Çiğ) Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, çiğ kuşbaşı dana ve kuzu eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana/Kuzu Et (Kuşbaşı, Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.7g
· 43%
Yağ
12.2g
· 57%
Lif
0g
Dana/Kuzu Et (Kuşbaşı, Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dana/Kuzu Et (Kuşbaşı, Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana/Kuzu Et (Kuşbaşı, Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana/Kuzu Et (Kuşbaşı, Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana/Kuzu Et (Kuşbaşı, Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana/Kuzu Et (Kuşbaşı, Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana/Kuzu Et (Kuşbaşı, Çiğ) Gibi Besinler
Dana/Kuzu Et (Kuşbaşı, Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.