🥙
Dana kuzu et döner Kaç Kalori?
Dana ve kuzu etinden yapılan döner, yüksek protein ve demir içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana kuzu et döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
16.5g
· 31%
Yağ
15.5g
· 64%
Lif
0g
Dana kuzu et döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Dana kuzu et döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana kuzu et döner İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana kuzu et döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana kuzu et döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana kuzu et döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana kuzu et döner Gibi Besinler
Dana kuzu et döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana kuzu et dönerin 100 gramı kaç kalori?
Dana kuzu et dönerin 100 gramı 215 kaloridir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 15,5 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Dana kuzu et döner keto diyete uygun mu?
Evet, dana kuzu et döner keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Dana kuzu et döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.