Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Dana Külbastı Tencere Yemeği Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Külbastı Tencere Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
29.5g
· 55%
Yağ
10.4g
· 43%
Lif
0g
Dana Külbastı Tencere Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.9mg · 37% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
222mg · 32% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana Külbastı Tencere Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Külbastı Tencere Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Külbastı Tencere Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Külbastı Tencere Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Külbastı Tencere Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Dana Külbastı Tencere Yemeği Gibi Besinler
Dana Külbastı Tencere Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana külbastı tencere yemeği hangi et parçasıyla daha yumuşak olur?
Genelde kontrfile, bonfile ya da siniri iyi temizlenmiş but parçaları daha yumuşak sonuç verir. Sert bir parça kullanılacaksa kısık ateşte ve daha uzun sürede pişirmek gerekir.
Dana külbastı tencere yemeği neden sert olur?
En sık nedenler etin fazla yüksek ateşte uzun süre pişmesi, yeterince dinlendirilmemesi veya uygun olmayan sert bir kesimin kısa sürede pişirilmeye çalışılmasıdır. Tencerede kontrollü ısı ve yeterli pişirme süresi dokuyu belirgin şekilde etkiler.
Bu yemeği marine etmek gerekli mi?
Şart değildir ama marine etmek eti daha yumuşak ve aromalı hale getirebilir. Zeytinyağı, soğan suyu, yoğurt veya az miktarda asidik malzemeler kısa süreli marine için sık kullanılır.
Dana külbastı tencere yemeği spor sonrası için uygun olur mu?
Protein içeriği yüksek olduğu için spor sonrası öğünde iyi bir seçenek olabilir. Daha dengeli bir tabak için yanına sebze ve ihtiyaca göre bir karbonhidrat kaynağı eklenebilir.
Akşam yemeğinde dana külbastı ağır gelir mi?
Porsiyon, pişirme yöntemi ve yanında ne yendiği bunu belirler. Çok yağlı hazırlanmadığında ve kızartma yerine tencerede piştiğinde akşam öğününde daha rahat tolere edilebilir.
Dana külbastı tencere yemeğinin yanına ne gider?
Izgara veya sote sebzeler, salata, yoğurt ve zeytinyağlı hafif eşlikçiler iyi uyum sağlar. Daha doyurucu bir öğün istenirse pilav, bulgur veya patatesle de servis edilebilir.
Bu yemek tekrar ısıtılınca lezzeti bozulur mu?
Doğru saklandıysa bir kez yeniden ısıtıldığında genelde lezzetini korur, hatta sosu oturduğu için daha iyi bile gelebilir. Ancak tekrar tekrar ısıtmak eti kurutabilir ve gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Dana külbastı tencere yemeği buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabına alınırsa genelde 3 güne kadar saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Dana külbastı tencere yemeği dondurulabilir mi?
Evet, uygun kapta veya hava almayan poşette dondurulabilir. Çözdürme işlemini buzdolabında yapmak ve çözünen ürünü tekrar dondurmamak daha güvenlidir.
Dana külbastı tencere yemeği herkes için uygun mudur?
Çoğu kişi için dengeli bir öğünün parçası olabilir, ancak kırmızı eti sınırlaması gerekenler, böbrek hastalığı olanlar veya düşük doymuş yağ hedefleyenler porsiyona ve sıklığa dikkat etmelidir. Tuzlu hazırlanıyorsa tansiyon takibi yapanlar da temkinli olmalıdır.
Dana Külbastı Tencere Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.