🥩
Izgara Dana Kontrafile Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Dana Kontrafile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.5g
· 52%
Yağ
11.5g
· 48%
Lif
0g
Izgara Dana Kontrafile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Izgara Dana Kontrafile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Dana Kontrafile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Dana Kontrafile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara Dana Kontrafile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Dana Kontrafile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Dana Kontrafile Gibi Besinler
Izgara Dana Kontrafile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara dana kontrafile kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Izgara dana kontrafile 100 gramda 220 kalori ve 28,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Izgara dana kontrafile keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Izgara Dana Kontrafile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.