Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tavada pişmiş dana kıyma Kaç Kalori?

Yüksek protein, demir ve B12 kaynağı

KALORİ

254kcal

0düşük

POTASYUM

318mg

LİF

Tavada pişmiş dana kıyma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

254

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.9g

· 41%

Yağ

16.8g

· 59%

Lif

Tavada pişmiş dana kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

5mg · 31% GDV

0.4mg · 24% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

6mg · 55% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Tavada pişmiş dana kıyma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavada pişmiş dana kıyma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavada pişmiş dana kıyma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavada pişmiş dana kıyma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavada pişmiş dana kıyma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Tavada pişmiş dana kıyma Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

Tavada pişmiş dana kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavada pişmiş dana kıyma kaç kalori içerir?

Tavada pişmiş dana kıyma 100 gramda 254 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,9 g protein ve 16,8 g yağ bulunur.

Tavada pişmiş dana kıyma keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme seçenekleriyle de uyumludur.

Tavada pişmiş dana kıyma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.