Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dana Kıyma (Pişmiş, Orta Yağlı) Kaç Kalori?

Protein ve demir kaynağı, orta yağlı dana eti

KALORİ

210kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Dana Kıyma (Pişmiş, Orta Yağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.5g

· 48%

Yağ

12.5g

· 52%

Lif

Dana Kıyma (Pişmiş, Orta Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.36mg · 21% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Çinko

5mg · 45% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Dana Kıyma (Pişmiş, Orta Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dana Kıyma (Pişmiş, Orta Yağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dana Kıyma (Pişmiş, Orta Yağlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dana Kıyma (Pişmiş, Orta Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dana Kıyma (Pişmiş, Orta Yağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dana Kıyma (Pişmiş, Orta Yağlı) Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Dana Kıyma (Pişmiş, Orta Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş orta yağlı dana kıyma kaç kalori?

Pişmiş orta yağlı dana kıyma, 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 g protein ve 12,5 g yağ bulunur.

Pişmiş dana kıyma keto diyete uygun mu?

Evet, pişmiş orta yağlı dana kıyma keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.

Dana Kıyma (Pişmiş, Orta Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.