🥩
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, orta yağlı dana kıyma, pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 40%
Yağ
17g
· 60%
Lif
0g
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.33mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) Gibi Besinler
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram pişmiş normal yağlı dana kıyma 250 kalori ve 26 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 17 gram yağ bulunur.
Dana kıyma keto diyeti için uygun mu, karbonhidrat içerir mi?
Evet, bu besin keto için uygundur çünkü 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi de 0'dır.
Dana kıyma (normal yağlı, pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.