🥩
Dana Kavurma (Orta Yağlı) Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, orta yağlı dana eti kavrularak hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Kavurma (Orta Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.5g
· 47%
Yağ
12.5g
· 53%
Lif
0g
Dana Kavurma (Orta Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana Kavurma (Orta Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Kavurma (Orta Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Kavurma (Orta Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Kavurma (Orta Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Kavurma (Orta Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Kavurma (Orta Yağlı) Gibi Besinler
Dana Kavurma (Orta Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana kavurma kaç kalori?
Orta yağlı dana kavurma 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g protein ve 12,5 g yağ bulunur.
Dana kavurma keto diyetine uygun mu?
Evet, dana kavurma keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır.
Dana Kavurma (Orta Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.