Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Airfryer dana hamburger köftesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, airfryer pişmiş dana burger köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer dana hamburger köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0%
Protein
25.9g
· 41%
Yağ
16.8g
· 59%
Lif
0g
Airfryer dana hamburger köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Airfryer dana hamburger köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer dana hamburger köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer dana hamburger köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer dana hamburger köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer dana hamburger köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Airfryer dana hamburger köftesi Gibi Besinler
Airfryer dana hamburger köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer dana hamburger köftesi nasıl kurumadan pişirilir?
Köfteyi önceden çok uzun süre ısıtılmış airfryer’da pişirmemek ve pişirme sonunda birkaç dakika dinlendirmek nemini korumaya yardımcı olur. Çok yağsız kıyma ile yapılan köfteler daha kolay kurur.
Airfryer’da hamburger köftesini çevirmek gerekir mi?
Çoğu airfryer sıcak havayı dolaştırdığı için tek sefer çevirmek genellikle daha eşit kızarma sağlar. Sepeti aşırı doldurmamak da sıcak havanın köftenin çevresinde dolaşmasına yardımcı olur.
Airfryer dana köftesi tavada pişen köfteye göre daha mı sağlıklıdır?
Airfryer, ilave yağ ihtiyacını azaltabilir ve sıçrayan yağı sınırlar. Ancak köftenin doymuş yağ içeriği ve genel besin değeri esas olarak kullanılan kıymanın yağ oranına bağlıdır.
Airfryer’da hamburger köftesi pişirirken yağ eklemek gerekir mi?
Yağlı kıymadan yapılmış köftelerde çoğunlukla ek yağ gerekmez; köfte kendi yağını bırakır. Çok yağsız köftelerde yapışmayı azaltmak için sepete çok ince bir yağ tabakası uygulanabilir.
Airfryer dana hamburger köftesinin içinin güvenle piştiği nasıl anlaşılır?
En güvenilir yöntem, en kalın bölümün iç sıcaklığını gıda termometresiyle ölçmektir; kıyma ürünleri merkezinde güvenli pişme sıcaklığına ulaşmalıdır. Renge bakmak tek başına güvenilir değildir, çünkü kıymanın rengi pişerken her zaman aynı şekilde değişmez.
Dondurulmuş hamburger köftesi airfryer’da doğrudan pişirilebilir mi?
Evet, çoğu dondurulmuş köfte çözdürmeden pişirilebilir; ancak pişme süresi uzar. Köftenin ortasının tamamen piştiğini termometreyle kontrol etmek önemlidir.
Pişmiş airfryer dana köftesi buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş köfte, oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletilmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Genellikle üç ila dört gün içinde tüketilmesi önerilir.
Airfryer dana hamburger köftesi tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, köfte buzdolabında uygun şekilde saklandıysa airfryer’da kısa süre ısıtılabilir. Kurumasını önlemek için aşırı yüksek sıcaklık ve uzun ısıtmadan kaçının; içi tamamen sıcak olmalıdır.
Airfryer hamburger köftesi antrenmandan sonra yenir mi?
Protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası öğünde yer alabilir. Daha dengeli toparlanma için köfteyi ihtiyaca göre patates, tam tahıllı ekmek, bakliyat veya sebze gibi karbonhidrat ve lif kaynaklarıyla eşleştirmek uygundur.
Airfryer dana köftesiyle hangi yiyecekler iyi gider?
Salata, közlenmiş veya airfryer sebzeleri, yoğurtlu soslar ve tam tahıllı garnitürler iyi eşlik eder. C vitamini içeren biber, roka veya domates gibi sebzeler, etteki demirin emilimini desteklemeye yardımcı olabilir.
Airfryer dana hamburger köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.