Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Dana hamburger Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, doyurucu bir fast food seçeneği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 32%
Protein
15.5g
· 25%
Yağ
12g
· 43%
Lif
1.2g
Dana hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Dana hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana hamburger Gibi Besinler
Dana hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana hamburger köftesi neden “işlenmiş” olarak sınıflandırılır?
Hazır hamburger köfteleri genellikle kıymanın tuz, baharat, bağlayıcılar ve bazen ekmek kırıntısı gibi ilave malzemelerle şekillendirilmesiyle üretilir. Bu ürünün karbonhidrat ve gluten içermesi de yalnızca etten oluşan sade köfte olmadığını düşündürür.
Dana hamburger köftesini tavada nasıl pişirmeliyim?
Önceden ısıtılmış tavada orta-yüksek ateşte pişirin ve köftenin ortasının güvenle piştiğinden emin olun. Sık sık bastırmak suyunu kaybetmesine yol açabilir; bir kez çevirerek pişirmek daha sulu sonuç verir.
Hamburger köftesinin içinin çiğ kalmadığından nasıl emin olurum?
En güvenilir yöntem, mutfak termometresiyle köftenin merkezinin en az 71°C'ye ulaştığını kontrol etmektir. Kıyma ürünlerinde bakteriler yüzeye değil iç kısma da dağılabileceği için az pişmiş tüketim daha fazla risk taşır.
Dana hamburger köftesi pişirmeden önce çözdürülmeli mi?
En iyi sonuç için buzdolabında yavaşça çözdürmek uygundur. Zaman kısıtlıysa mikrodalgada çözdürülen köfte bekletmeden tamamen pişirilmelidir; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Pişmiş dana hamburger köftesi buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş köfte, iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Koku ve görünüm normal olsa bile uzun süre beklemiş pişmiş kıymayı tüketmemek daha güvenlidir.
Dana hamburger köftesi dondurulabilir mi?
Evet, çiğ veya pişmiş köfteler hava almayan ambalajda dondurulabilir. Pişmiş köfteyi önce hızla soğutun; çözdürülen çiğ ürünü ise pişirmeden yeniden dondurmaktan kaçının.
Dana hamburger köftesi ile sade ev köftesi arasındaki temel fark nedir?
Sade ev köftesi, kullanılan kıymanın oranını ve eklenen malzemeleri kontrol etmeyi sağlar. Hazır hamburger köftelerinde bağlayıcı, tuz ve farklı katkılar bulunabileceğinden etiket içeriği ürünler arasında önemli ölçüde değişebilir.
Hamburger köftesinin yanına ne tüketmek daha dengeli olur?
Salata, ızgara sebze veya yoğurtlu sebze gibi lif ve hacim sağlayan eşlikçiler iyi seçeneklerdir. Köfteyi beyaz ekmek, patates kızartması ve şekerli içecekle birlikte sık tüketmek öğünün enerji yoğunluğunu artırabilir.
Dana hamburger köftesi spor sonrası tüketilebilir mi?
Protein içeriği nedeniyle spor sonrası öğünde yer alabilir; ancak tek başına toparlanma için yeterli ve dengeli bir seçim olmayabilir. Yanına sebze ve ihtiyaca göre tahıllı bir karbonhidrat kaynağı eklemek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Gluten hassasiyeti olanlar dana hamburger köftesi tüketebilir mi?
Bu ürün gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya buğday alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Ayrıca aynı ızgara, tava ve servis ekipmanlarında çapraz bulaşma olasılığı da dikkate alınmalıdır.
Dana hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.