🍳
Dana fümeli yulaflı omlet Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana fümeli yulaflı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
166
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 22%
Protein
13.1g
· 31%
Yağ
8.6g
· 47%
Lif
1.5g
Dana fümeli yulaflı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.98µg · 41% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
26.4µg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
438mg · 19% GDV
Dana fümeli yulaflı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana fümeli yulaflı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana fümeli yulaflı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana fümeli yulaflı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana fümeli yulaflı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.21g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Dana fümeli yulaflı omlet Gibi Besinler
Dana fümeli yulaflı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana fümeli yulaflı omlet kaç kalori?
Dana fümeli yulaflı omlet 100 gramda 166 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Dana fümeli yulaflı omlette ne kadar protein var?
Bu omletin 100 gramında 13,1 gram protein bulunur. Protein ağırlıklı bir öğün veya ara öğün seçeneği olabilir.
Dana fümeli yulaflı omletin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram dana fümeli yulaflı omlet 9,4 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı yulaftan da etkilenir.
Dana fümeli yulaflı omlet yağlı mı?
Bu ürünün 100 gramında 8,6 gram yağ vardır. Yağ miktarı toplam günlük beslenme planı içinde değerlendirilmelidir.
Dana fümeli yulaflı omlet lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Lif içeriği, öğünün besin değerine katkı sağlar.
Dana fümeli yulaflı omletin glisemik indeksi kaçtır?
Dana fümeli yulaflı omletin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük aralıkta kabul edilir.
Dana fümeli yulaflı omlet diyete uygun mu?
100 gramı 166 kalori, 13,1 gram protein ve 1,5 gram lif içerdiği için miktarı planlanarak beslenme düzenine eklenebilir. Uygun porsiyon, kişinin günlük enerji ve makro hedeflerine bağlıdır.
Dana fümeli yulaflı omlet hangi beslenme türlerine uygundur?
Bu ürün omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Yumurta ve dana füme içerdiği için vejetaryen veya vegan beslenmeye uygun değildir.
Dana fümeli yulaflı omlette alerjen var mı?
Evet, dana fümeli yulaflı omlet yumurta ve gluten içerir. Yumurta veya gluten alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Dana fümeli yulaflı omlet işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinde işlenmiş gıda tüketimini sınırlayan kişiler bunu dikkate almalıdır.
Dana fümeli yulaflı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.